Logo
  • TRENUJE
  • STARTUJE
  • FROG L’STYLE
  • SPRAWDZAM!
  • O MNIE
  • KONTAKT
© 2014-2017 PANZABKA.COM
Wszelkie prawa zastrzeżone.
TRENUJE

99 Problems but a TRAINING ain’t one !

Kiedyś Jay-Z nawijał: „99 Problems but a bitch ain’t one; If you havin girl problems I feel bad for you son; 

TRENUJE

5 sposobów na powrót do biegania

Mijają tygodnie, może i miesiące od momentu, gdy zaczęliśmy biegać, lecz niestety z czasem zaniedbujemy nasze treningi. Tracimy regularność w 

SPRAWDZAM!

„sMentor” czyli moc słowa i myśli

Mentoring* czyli partnerska relacja między mistrzem a uczniem (studentem, pracownikiem itp.), zorientowana na odkrywanie i rozwijanie potencjału ucznia. Opiera się 

STARTUJE

Olimpic Challenge Poznań. Niedomierzony poziom triathlonu

Poznań to tu w tym roku miała być Polska stolica triathlonu. Mnogość dystansów od sprintu aż do pełnego dystansu, a przy 

STARTUJE, TRENUJE

Licznik przekręcony – 10000 km za mną !

Czy istnieje życie po 10000 km? Istnieje i to jakie! Po 5 latach biegania i pokonanym dystansie, o którym nawet nie 

Bieg Rzeźnika
STARTUJE

Bieg Rzeźnika, do trzech razy sztuka? Był hardcore

Na Bieg Rzeźnika byłem zdecydowany już od początku roku, do pary nie mogłem wybrać nikogo innego niż Czarka (). Wszystko 

STARTUJE, TRENUJE

Raport z rejonu #6: czerwiec

„Od czerwca dużo zależy, czy żniwa będą jak należy.” Parafrazując ludowe przysłowie: „Od czerwca dużo zależy, czy starty będą jak 

STARTUJE, TRENUJE

Życiówka nocą – BWN 2016

Kurz już opadł, a ja od kilku tygodni dzierżę w ręku nową życiówkę na 10 km. Od uzyskania poprzedniej minęło 

STARTUJE

Czyli leci z nami saper? 5150 Warsaw Triathlon

W drugi czerwcowy weekend 2016 roku w Warszawie pojawiły się zawody na dystansie olimpijskim. Wszystko opatrzone ciągiem cyferek 5150 z 

FROG L'STYLE

Kupiłem kajet i będę skrzętnie notował

Przechodziłem sobie obok „sklepu” z artykułami biurowymi i natknąłem się fajny zeszyt inaczej zwany kajetem. Ani za gruby, ani za 

Load More Posts
NO MORE POSTS

Witam na moim blogu!

Kilka słów o Panu Żabce...

Nazywam się Wojciech Kołacz i mówią na mnie Pan Żabka. Od przeszło 6 lat intensywnie trenuje, przede wszystkim biegam, ale od pewnego czasu moją miłością jest triathlon. Sport, który kiedyś był sposobem na zrzucenie paru kilogramów, stał się pasją, a pasja przerodziła się w styl życia. Na blogu znajdziesz to, co mnie interesuje i z czym się utożsamiam. Po prostu życie Pana Żabki.

Facebook

Instagram

 "To ta 13-stka man, to ta 13-stka,  Pan Żabka na 18-stkach biegi na 16-stkach.." parafrazując Waldemara Kastę jutro po raz kolejny biegnę PMW :) z kim się widzę? #polmaraton #polmaratonwarszawski #pmw #warszawa #21097 :)  Morning monday! #sleepy #coffee #paris #france #morningbird  Greetings From Paris :) #paris #france #eiffel #eiffeltower
 Sunny :) #sal #caboverde  Hello Mickey! #france #paris #disney #walt #disneyland #mickey #mouse #fun  Welcome to Moulin Rouge! #paris #france #moulin #rouge #moulinrouge #pleasure
TAP

Archiwum

  • Październik 2016 (1)
  • Wrzesień 2016 (3)
  • Sierpień 2016 (7)
  • Lipiec 2016 (6)
  • Czerwiec 2016 (3)
  • Maj 2016 (2)
  • Październik 2015 (3)
  • Wrzesień 2015 (7)
  • Sierpień 2015 (10)
  • Lipiec 2015 (11)
  • Czerwiec 2015 (11)
  • Maj 2015 (9)
  • Kwiecień 2015 (21)
  • Marzec 2015 (8)
  • Luty 2015 (4)
  • Styczeń 2015 (5)
  • Grudzień 2014 (3)
  • Maj 2014 (1)
  • Kwiecień 2014 (6)
  • Marzec 2014 (3)

#hashtag

adidas barcelona bieganie bieg zbójników biegówki buty challenge cos debiut dieta film garmin gleba instagram ironman kolarstwo konferencja maraton motywacja obóz odzież odżywki owm plny poznań półmaraton pływanie rower spd start starty szosa tede test trening tri triathlon ultra warszawa warszawski wywiad zawody zima żabka żele
 
Mój blog korzysta z ciasteczek. Są one bardzo smaczne i dlatego mój blog potrzebuje ich do przeżycia.
Jeśli masz dobre serce i dalej chcesz korzystać z bloga, musisz się zgodzić się na ich użycie.
Zamknij