Mentalny grubas jest w każdym z nas…
Przebiegnięcie kilometra w założonym czasie było tragedią. Zresztą, po co zaczynać tę historię od biegania. Jako ponad 100 kg pączek
Tagtrening
Cold Roller. Rolowanie mięśni na zimno
Trigger Point Therapy to nowy gracz na polskim rynku sprzętu dla biegaczy. Oferuje on wiele ciekawych produktów do masażu i
Polar Loop. Motywująca biżuteria dla biegacza
Gdyby ktoś mi powiedział, że taka opaska może zrobić więcej dobrego niż niejeden trener to bym się złapał za głowę.
Zimowy jogging, czyli jazda na biegówkach..
Biegać każdy może, trochę lepiej, trochę gorzej. Parafrazując znane powiedzenie, biegać jest łatwo. Ot lewa noga do przodu, prawa noga
5 sposobów na biegową nudę
Z czasem nasze bieganie może stać się monotonne. Co wtedy? Urozmaicenie i zmiany w treningu, mogą nam wyjść tylko na
5 sposobów na postanowienia noworoczne
W nowym roku zawsze stawiamy sobie ambitne cele i postanawiamy zmienić swoje życie. Każdy z nas obiecywał sobie, że zacznie
5 sposobów na bieganie zimą
Zima to okres robienia bazy tlenowej, dzięki której na wiosnę będziemy mogli biegać szybciej. W tym czasie inaczej pracuje nasz
Się trenuje… czyli obóz TRIsfery! PODSUMOWANIE!
Ufff.. nareszcie się zabrałem za ten wpis, bo minął już prawie tydzień odkąd wróciłem z obozu SCOTT TRIsfery w Wałczu.
Się trenuje… czyli obóz TRIsfery! Relacja – część 3 :)
Oto ostatnia część relacji z obozu SCOTT TRIsfery, który odbył się w COS Wałcz. Dopiero co przyjechaliśmy do ośrodka, a