6. Tarczyn Półmaraton – żar z nieba, a nagrody nie ma!
„Żar się z nieba leje, a to się naprawdę nie dzieje!” Tak sobie myślałem przed, w trakcie i po starcie w
Tagmotywacja
A pamiętasz jak? 5 lat minęło!
Moje pierwsze nieśmiałe próby biegania rozpoczęły się 17 maja 2011 r. Historyczna data! Sam nie wiedziałem jak to będzie i czego
Garść wskazówek, aby z uśmiechem wejść w świat triathlonu!
Gdy człowiek robi coś po raz pierwszy, to zawsze pojawia się niepewność i strach, że coś pójdzie nie tak. Po
99 Problems but a TRAINING ain’t one !
Kiedyś Jay-Z nawijał: „99 Problems but a bitch ain’t one; If you havin girl problems I feel bad for you son;
5 sposobów na powrót do biegania
Mijają tygodnie, może i miesiące od momentu, gdy zaczęliśmy biegać, lecz niestety z czasem zaniedbujemy nasze treningi. Tracimy regularność w
„sMentor” czyli moc słowa i myśli
Mentoring* czyli partnerska relacja między mistrzem a uczniem (studentem, pracownikiem itp.), zorientowana na odkrywanie i rozwijanie potencjału ucznia. Opiera się
Licznik przekręcony – 10000 km za mną !
Czy istnieje życie po 10000 km? Istnieje i to jakie! Po 5 latach biegania i pokonanym dystansie, o którym nawet nie
Bieg Rzeźnika, do trzech razy sztuka? Był hardcore
Na Bieg Rzeźnika byłem zdecydowany już od początku roku, do pary nie mogłem wybrać nikogo innego niż Czarka (). Wszystko
Życiówka nocą – BWN 2016
Kurz już opadł, a ja od kilku tygodni dzierżę w ręku nową życiówkę na 10 km. Od uzyskania poprzedniej minęło
Never look back!
Interwały mogą nam się kojarzyć, ale z treningiem i krótkimi przedziałami czasu. Dla mnie interwałem jest blogowanie i przerwy, raz