„sMentor” czyli moc słowa i myśli
Mentoring* czyli partnerska relacja między mistrzem a uczniem (studentem, pracownikiem itp.), zorientowana na odkrywanie i rozwijanie potencjału ucznia. Opiera się
Tagtrening
Licznik przekręcony – 10000 km za mną !
Czy istnieje życie po 10000 km? Istnieje i to jakie! Po 5 latach biegania i pokonanym dystansie, o którym nawet nie
Raport z rejonu #6: czerwiec
„Od czerwca dużo zależy, czy żniwa będą jak należy.” Parafrazując ludowe przysłowie: „Od czerwca dużo zależy, czy starty będą jak
Życiówka nocą – BWN 2016
Kurz już opadł, a ja od kilku tygodni dzierżę w ręku nową życiówkę na 10 km. Od uzyskania poprzedniej minęło
Never look back!
Interwały mogą nam się kojarzyć, ale z treningiem i krótkimi przedziałami czasu. Dla mnie interwałem jest blogowanie i przerwy, raz
5 grzechów popełnianych przez biegowych żółtodziobów
Zacząć biegać może każdy. Zawsze i wszędzie. Pomysłów na to, jak zacząć przygodę z bieganiem też jest wiele, ale nie
Raport z rejonu #5: sierpień
„Kiedy sierpień przychodzi, reszta zboża z pola schodzi.” Parafrazując ludowe przysłowie: „Kiedy sierpień przychodzi, reszta formy z człowieka wychodzi”. I
Tygodniówka Pana Żabki – 5 zdjęć z Instagrama #22
Najlepsze i najciekawsze zdjęcia z ostatniego tygodnia (24-30.08) , które pojawiły się na moim profilu na Instagramie. Wiele się działo
Punkt spoglądania zależny od poziomu biegania. Perspektywa biegacza
Każdy kiedyś zaczyna swoją przygodę z bieganiem. Powody aby podjąć wysiłek są skrajnie różne. Tak samo, jak cele jakie chcemy
Raport z rejonu #4: lipiec
„Miesiąc lipiec musi przypiec i ostatki formy wypiec..” Jeśli opierać wnioski na treningach w czerwcu i lipcu, jak mówi przytoczone